Sauna na podczerwien – zasady korzystania

Sauna na podczerwien - zasady korzystania

Sauna na podczerwien – zasady korzystania

Korzystając z sauny nie należy spożywać przed alkoholu, nie należy też przychodzić zaraz po posiłku czy na czczo (ponieważ może nam być słabo czy niedobrze). Przed wejściem zostawiamy biżuterię, okulary, a także zmywamy makijaż. Skóra musi oddychać, by mogły na nią zadziałać promienie. Skórę twarzy można oczyścić przed skorzystaniem wodą micelarną lub tonikiem bez alkoholu. Ze sobą zabierzmy ręcznik, a najlepiej trzy ręczniki – jeden do projektowanie aplikacji na siedzenia, drugi do ocierania potu, trzeci pod stopy. Czas spędzony w saunie to czas na relaks i odpoczynek, nie należy więc brać ze sobą żadnych urządzeń, jedzenia czy picia. W saunie na podczerwień możemy wytrzymać dłużej niż w tradycyjnej, optymalny czas to koło pół godziny (przy temperaturze około 50 stopni). Dzięki promieniom wydalamy z ciała metale ciężkie, kwasy, ale także cholesterol.

Możemy wziąć ze sobą także produkty do higieny, by móc odświeżyć się po przebywaniu w saunie.

– autor artykułu